כמה קלוריות לאכול בכל ארוחה - בארוחת בוקר, ביהס, צהריים, ביניים וערב? (גובה 1.59 משקל 56 בת 14)

את לא חייבת לחלק למספר קלוריות בכל ארוחה... נגיד לדעתי ארוחת בערב צרכה להיות הכי כבדה אם פשוט יותר נוח לך ככה אז את יכולה להשאיר לכל ארוחה מספר קלוריות שווה נגיד ארוחת בוקר ערב וצהריים 400 קלוריות ובארוחת ביניים 243 קלוריות
לפי מחשבון צריכת הקלוריות את צרכה לאכול ביום 1443 קלוריות