תשובה אחת
שכיבות סמיכה, לעשות מבקבוק 2 ליטר משקולות (ליטר = ק"ג), תרגילי ישיבה עמידה, כפיפות בטן
באותו הנושא:
אפשר תיאורים של תרגילים שאפשר לעשות בבית ללא ציוד לשרירים הבאים:, יד אחורית, יד קדמית, חזה, גב, רגליים, קרסוליים, בטן? תודה לעונים!
16 בפברואר 2012, 23:04