אני רוצה לנסות כמה תרגילי גמישות חדשים יש לכם כמה?

4 במרץ 2015, 13:42
כושרחיטובגמישותתרגיליםרגלייםהתעמלות קרקע    
תשובה אחת
ראי כתבות באתר שלי
ד
ד״ר ענת פלדמן
באותו הנושא:
יש כאן בנות גמישות שיכולות לתת לי עצות איך להיות גמישה, תוך זמן קצר, איזה תרגילים לעשות כמה זמן וכו' ותוך כמה זמן אני אפתח שפגט?
אני רוצה לפתח גמישות, איזה תרגילים לעשות? תוך כמה זמן יראו תוצאות?
איך להיות גמישה במהירות (תוך חודש בערך)? ולבצע תרגילי התעמלות מעולה? אני בקושי יודעת גלגול..
אני רוצה להיות גמישה,אבל אני לא רוצה ללכת לחוג [אני בת 15] ,האם יש אתר או תרגילים מיוחדים שעלי לבצע?
אני רוצה להיות גמישה מאוד, איזה תרגילים אפשר לעשות?
איזה תרגילים אני צריך לעשות כדי להחזיר לעצמי את הגמישות?
למה בנים אוהבים בנות גמישות?
אם אני רוצה להיות גמישה ואני לא גמישה בכלל, עם אימונים אני יכולה להפוך לגמישה?
לא עבדתי על גמישות ושפגטים כבר שבוע-שבוע וחצי, יכול להיות שנעלמה לי הגמישות?
אם אני לא גמישה ואתחיל לעשות כל יום למשך 10 דק תרגילי גמישות תוך כמה חודשים אצליח לרדת על שפאגט?
היי מישהו יכול לתת לי תרגילי גמישות כך שאוכל לעשות שפגט...? וגם גשר מעמידה, וכמה זמן ייקח לי לעשות שפגט?