קורנפלקס, צלחת אורז קטנה וגמבה עם קוטז' כמה קלוריות זה, ואם זה בסדר לאכול ביום?

זה לא מספיק ליום שלם.

תלוי כמה בדיוק מכל אחד...
כעיקרון צלחת גדולה של קורנפלקס עם חלב לבוקר..
גמבה ועוד ירקות עם קוטג לצהריים

וצלחת רגילה של אורז עם חתיכת חזה עוף..
תפריט המתאים ילום.

שואל השאלה:
האמת שאני אוכלת הכל פה ממש בקמויות קטנות..

זה מעט מידי קלוריות