עשיתי כמה תרגילי בטן וכואב לי קצת בשרירים למה?

4 תשובות

זה יכול גם להיות שהם מתתחים

כבר לא אוהב את החיים

ככה זה באימונים הראשונים

AmitD26

כי הפעלת אותם, לגיטימי

אנונימיתתתתתתתתתתתתת!!!!

כי עשית כמה תרגילי בטן

-YGL-

באותו הנושא:

אני עושה כל יום כמה תרגילי כושר, עשיתי די הרבה אתמול ונתפסו לי השרירים וממש כואב לי, לעשות גם היום כושר או עדיף לנוח?

אתמול בלילה עשיתי בטן סטטית וכפיפות בטן ועכשיו השרירים ממש כואבים לי

השרירים ברגליים שלי נתפסו כי עשיתי תרגילי ספורט איך לשחרר אותם?

עשיתי אתמול 200 כפיפות בטן אתמול והיום 100 ועוד תרגילים לבטן ועכשיו כואב לי השרירים בבטן מה זה אומר?

אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)

תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?

תרגילי מתיחתה לשרירים תפוסים - ניתפס לי שריר בחזה בצד ימין, כנראה שעשיתי תנועה לא נכונה וכואב לי שם כבר יותר משלושה חודשים. חשבתי שיעבור אם הזמן אך לא. איזה תרגיל מתיחה אפשר לעשות כדי לשחרר את השריר התפוס? זה נורא כואב.

נתפס לי השריר בזרוע, וזה ממש כואב, מה לעשות כדי לשחרר את השריר?

אתמול עשיתי כפיפות בטן ונתפס לי השריר בבטן וכשאני עושה אפצי\צוחקת\משתעלת אז ממש כואב לי... יש משהו שיכול לעזור?

תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?

הפעלתי יותר מידי את השרירים בזמן התרגילים וזה כואב.. יכול להיות לי התכווצות שרירים בלילה?