13 תשובות
ריצה
וחדר כושר
וחדר כושר
שואל השאלה:
ספורט ביתי! שאפשר לעשות בבית!
ספורט ביתי! שאפשר לעשות בבית!
אנונימית
קפיצות בחבל
אינסניטי
אירובי רק יותר קשה בהרבה חחח
את יכולה להקליט אימונים בטלוויזיה ולעשות אותם
אירובי רק יותר קשה בהרבה חחח
את יכולה להקליט אימונים בטלוויזיה ולעשות אותם
שואל השאלה:
יש את זה ביוטיוב?
אם כן אשמח לקבל קישור\לינק.
יש את זה ביוטיוב?
אם כן אשמח לקבל קישור\לינק.
אנונימית
תרשמי וורק אווט ביוטיוב ויש שם מלא מדריכות ספורט שמראות תרגילים טובים לגוף
אופניים מרזה, מחטב הכול ובעיקר ישבן ושורף המון קלוריות
אנונימי
לפי מה שאמרו לי ריקוד מאוד מחטב ומרזה..
אנונימית
פעילות אירובית זה הבסיס לשריפת שומנים אז את פשוט יכולה לרשום ביוטיוב כל דבר שקשור לזה, יש שם אימונים שלמים
תשלחי לי הודעה ואני אתן לך תוכנית אימונים מתאימה לך
קפיצה בחבל ושחייה שורפים די הרבה קלוריות כי הם מפעילים הרבה שרירים...
אבל גם ריצה וכל מיני תרגילים אירובים טובים...
אבל גם ריצה וכל מיני תרגילים אירובים טובים...
קפיצה בחבל, מכשירים אם יש, כפיפות בטן שכיבות שמיכה, תרגילים מיוטיוב
בדרך כלל ספורט שמפעיל את כל השרירים בצורה מסיבית, היאבקות, שחייה וכדומה.
באותו הנושא: