אם אני אתמיד במשך חודש על כמה תרגילים לחיטוב הבטן יראו תוצאות? (הבטן שלי יחסית שטוחה ואני רוצה לחטב אותה יותר)

אני לא יודע כמה יראו אבל יהיה שינוי

זה מאוד תלוי.
קודם, את חייבת להיות מאוזנת בין הפעילות הגופנית לבין האוכל שאת אוכלת (אם את רוצה לראות תוצאות).
שנית, את חייבת להיות בטוחה שאת עושה את התרגילים בצורה הטובה ביותר ולא פוגעת בגוף שלך (חשוב מאוד!).
זהו, בהצלחה:)

" אם יתמיד אז תמיד ינצח בכל רק אותו האדם החושב כי יכול!"