אפשר להגיע לתת משקל על ידי אוכל בריא וספורט? או שנעצרים כשמגיעים למשקל בריא?

אפשר אם עושים ספורט אוכל בריא אז בוודאי שאפשר הכל תלוי בעצמך

לא.. את תגיעי למשקל בריא בגלל שאת עושה ספורט ואוכלת מה שאת צריכה (מעל 1100 קל') זה טוב תמשיכי.. אבל אם את רואה באופן חריג שאת בתת משקל אזתבדקי את התפריט שלך..

ברור שאת יכולה להגיע לתת משקל על ידי אוכל בריא וספורט, אם תשרפי בהרבה יותר ממה שתאכלי זה בהחלט אפשרי!
ככה את שורפת יותר קלוריות וכתוצאה מזה, יורדים במשקל.
אם הספורט שלך הוא ספורט 24/7 אז תזהרי! צריך להיות מוגבל לפעמים, לא להשקיע מעל כל הגבולות בספורט.
תעשי ספורט במידות ותאכלי אוכל בריא והמשקל שלך יהיה בסדר גמור! לא תת משקל אלא- משקל תקין.

כן כל עוד את שורפת יותר ממה שאת אוכלת צריך לאזן את זה לא טוב לעשות יותר מדי ספורט