איזה תרגילים אפשר לעשות בשביל ידיים חטובות ( לא שרירים ) לבנות?

24 במאי 2015, 11:25
כושרחיטובתרגיליםספורטהתעמלותחיזוק    
3 תשובות
יוטיוב
ר
רנדומאלי
עם משקולות לא כבדות להרים אותם הרבה חזרות
אנונימי
יש שם תרגילים גם לבנים וגם לבנות
ר
רנדומאלי
באותו הנושא:
תרגילים להורדת הכרס - איזה תרגילים צריך לעשות בשביל להוריד כרס? מי שמבין בזה בבקשה תענו.
האם יש תרגילים כלשהם בשביל לגבוה?
איזה תרגילים אפשר לעשות כדי להרזות את הירכיים?
תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?
איזה תרגילים הכי טובים בשביל לגבוה?
דרכים להקטנת מספר המשקפיים - איזה דברים אפשר לעשות בשביל להקטין את המספר במשקפיים?
פיתוח שרירים במהירות - האם אפשר לעשות שרירים גדולים תוך 10 ימים? ואם כן, אז איזה תרגילים צריך לעשות בשביל שרירים גדולים?
אני רוצה להיות גמישה מאוד, איזה תרגילים אפשר לעשות?
איך לרדת מידה במכנסיים? אני יודעת שתגידו ספורט אבל תפרטו איזה ספורט איזה תרגילים ואם אפשר דברים שאפשר לעשות בבית בלי לצאת
יש לי ירכיים שמנות ושאר הגוף סביר (אני רצה)... איזה תרגילים/ספורט מומלץ לעשות בשביל לשרוף את כל השומן ברגליים?
תרגילים להקטנת היקף המותניים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי להקטין את המותניים ולהתאים לצורת הגוף? תודה לעונים.