איזה תרגילים הכי טובים בשביל לגבוה?

אין בדיוק תרגילים שיגביהו אותך. אתה כן יכול לעבוד על היציבה שלך וזה יכול להוסיף לך סנטימטר או שניים.

כדורסל

שואל השאלה:
אבל אמרו לי מתח וסקווטים עוזרים לגבוה

אף תרגיל לא ימתח לך את הגוף או יגביה אותך. הגובה שלך נקבע בעיקר על ידי הגנטיקה שלך. ספורט יכול לעזור לך לשפר את היציבה "ולהוסיף" לך סנטימטר או שניים.