4 תשובות
תזונה זה החלק הכי חשוב, למיטב ידיעתי, אבל ספורט עוזר לך לרדת במשקל יותר טוב מאשר בלי. אפשר לרדת במשקל בלי ספורט, אבל יהיה מאוד לא קל. וספורט בלי תזונה בריאה זה חסר טעם.
תזונה נכונה בשילוב של ספורט. מקווה שעזרתי:)
הם הולכים ביחד. רק ספורט יביא לכך שתשרפי שומן אבל בשביל להגיע לרמה הרצויה ייקח זמן והשרירים יתפתחו. ורק תזונה גם ייקח הרבה זמן.
מקווה שעזרתי
מקווה שעזרתי
תזונה. 70% תזונה ו30% ספורט
באותו הנושא: