תרגילים להרזייה מהירה - אני נורא רוצה להרזות עד חודש הבא, איזה תרגילים אני צריכה לעשות, ואני גם נורא אוהבת לנשנש דברים בין הארוחות בבקשה תעזרו לי אני ניסיתי מלא דיאטות ולא הצלחתי

אין כאן מעשי קסם. זה תהליך ארוך ולא קל. אני מציע לך להצטרף לקבוצת תמיכה, שתעזור לך להתמיד. בהצלחה.

תרגילים חשובים לבריאות שלך אבל לטובת הרזייה יש משמעות לתזונה ולאירובי. נשמע שאיש מקצוע לאור פגישה יוכל לעשות איתך סדר בתזונה ובתנועה. כדאי גם לשתף את ההורים בתהליך הבריאות. בינתיים ראי בתגית "דיאטה" בתגית "כושר" וגם באתר שלי