4 תשובות
ברור שזה יראה שינוי, אבל אל תצפי יותר מדי של תתאכזבי, תעבדי קשה, תתמידי, אין סיבה שלא תצלחי.
120 זה יותר מידי, עדיף לך לעשות סטים, לדוגמה 15 חזרות ב3 סטים, או דקה של סקוואטים, מנוחה ואז עוד דקה כפי יכולתך
לא עושים כול יום סקוואטים את צריכה לתת לשריר לנוח בשביל לראות תוצאות
שואל השאלה:
לא ברצף, 40 בוקר, 40 צהריים, 40 לילה.
ואז זה יוצא 120. אני יעשה יום כן יום לא, יהיה שינוי?
לא ברצף, 40 בוקר, 40 צהריים, 40 לילה.
ואז זה יוצא 120. אני יעשה יום כן יום לא, יהיה שינוי?
אנונימית
באותו הנושא: