אם אני אוכלת עד הערב תפוח, יוגורט 0%, אורז מלא עם ירקות ואפרסק ובערב בא לי לפנק את עצמי בנודלס עם עוף של ג'פניקה (מי שמכיר), זה ממש נורא?

את חייבת לפנק את עצמך בנודלס, הגוף שלך דורש אוכל והרבה, אבל בריא זה בסדר.

דבר ראשון מה שאת אוכלת זה ממש מעט אז למעשה את אוכלת כמות גדולה מידי בערב וזה גורם להשמנה..
דבר שני אם זה פעם ב.. זה לא כזה ישנה..
ודבר אחרון אני ממליצה לך לאכול נכון יותר כי זה ממש תפריט הרעבה.. בהצלחה (:

שואל השאלה:
אבל בבוקר זה יוגורט עם תפוח
צהריים זה אורז מלא עם ירקות ואחר כך אפרסק ובערב נודלס, אני לא רואה בזה שום תפריט הרעבה