מישהו יכול להסביר לי מזה דיאטה על קלוריות פחמימות כמה לאכול ביום מה מותר לאכול מה אסור לאכול? תודה..

לא הבנתי כל כך מה כתבת אני מניחה שהתכוונת לדיאטה דלת פחמימה, פחמימה היא בעצם סוכר, הפחמימה מספקת לגוף אנרגיה ומאוד חשובה לגוף אבל בכמות מסוימת, עדיף לאכול יותר חלבון ושומן שמהן גם ניתן להפיק אנרגיה
לא אוכלים לחם לבן, פסטות, חטיפים שוקולדים גלידות וכל מוצר שידוע לך כמשמין
אפשר לאכול אורז, לחם קל
חשוב לאכול!- ירקות ירוקים, עלים ירוקים, חלבון - חזה עוך, עוף טחון וכאלה, גבינות רזות קוטג, חביתות שומן- אגוזים, שקדים, שמן זית, טחינה, אבוקדו (כמובן שבכמות קטנה ויחסית)