אתמול אכלתי 200 קלוריות יותר מבדרך כלל אבל עשיתי ספורט פי שתיים מבדרך כלל, זה הגיוני שעליתי 700 גרם או שזה רק הורמונים ומחזור (יש לי עוד 9 ימים)?

המחזור לא קשור

לא בודקים משקל כל יום אולי פעם בשבוע וגם זה לא מדויק אולי היום שתית יותר מסדרת כלל או לא עשית צרכים וכו'. תבדקי את המשקל פעם בשבויים שלוש ככה תוכלי לדעת אם עלית או ירדת.

משקל זה דבר רגיש, 700 קילוגרם זה יכול להיות עליה בנוזלים וזה ירד לך מהר