אם אני אתאמן האחוזי שומן שלי ירדו או שצריך לעשות משהו אחר,

הרבה אנשים הולגים לומר לך הרבה שטויות בשאלה הזאת. פשוט תקרא את מה שבקישור, ותעבוד לפי, זה. רק אל תגזים.

מין הסתם..
שאת מתאמנת השומנים מופקים לאנרגיה ואת סוג של שורפת שומנים

שואל השאלה:
אני גבר אבל אני מדבר שאני מתאמן ואני מרגיש חזה ודי קוביות אבל עדיין יש כרס ממש קטנה מעל ואז אניש ואל אם אני אמשיך לאיתאמן אז הכרס הזאת תהפוך לשריר

השומן לא יהפוך לשריר כי אלו שתי רקמות נפרדות. מה שכן, שמירה על תזונה נכונה בשילוב עם פעילות גופנית גם אירובית וגם אנאירובית יתרמו להפחתת אחוז השומן בגוף כולו וגם כנראה בבטן