אם אני אוכל רק חזה עוף, ביצים, וירקות ופירות, אני ארזה?

זה תלוי אם את אוכלת עוד משהו חוץ מזה. ואם את עושה פעילות גופנית.

וספורט ומלאא מים

כן,
תבצעי בנוסף פעילויות גופניות, בהצלחה!

את צריכה פחמימות, עוד חלבונים, שומן
בקיצור לא זה לא מספיק.

שואל השאלה:
כן כאילו גם בנוסף אני הולכת למכון כושר

אל תעשי את זה לעצמך קודם כל כדי להרזות צריך לאכול נכון מהכל ולשלב את זה גם עם פעילות גופנית
כדי לך לפנות למומחה לדיאטה וכושר אם זה מאוד מפריע לך
אבל פשוט אל תעשי את זה לעצמך שתוכלי רק משהו זה לא בריא!

ואוו אז מאיפה להתחיל
זו הדיאטה שלי גם ואני בכלל עושה מסה כלומר עולה במשקל

על מנת סתם להרזות את צריכה להכניס פחות קלוריות ממה שאת צורכת ביום

ובשביל להיות שווה באמת הייתי מציע לך להשקיע ולחטב לאט וכמו שצריך במקום סתם להרזות ולהעלות הכל אחכ כמו שרוב בנות עושות

את חייבת פחמימות
אם את לא תאכלי פחמימות לא רק שהגוף שלך לא יקבל את הדברים שהוא צריך, אלא גם תרגישי עייפה, מצוברחת, לא אנרגטית, מדוכאת וזה גורם נזק מאוד קשה
את חייבת פחמימות
אם לא לחם, אז שיבולת שועל או גרנולה, אבל אי אפשר בלי פחמימות