על מה קפיצות בחבל עובדות? (על איזה שריר)

רגליים (?)

סיבולת לב ריאה
שרירי ה4 ראשי
שרירי התאומים
כתפיים
עיצוב החזה והורדת שומן
הצדדים של הבטן

על כל שרירי הגוף. נחשב תרגיל אירובי