על מה קפיצות בחבל עובדות? (על איזה שריר)

על כל שרירי הגוף. נחשב תרגיל אירובי

סיבולת לב ריאה
שרירי ה4 ראשי
שרירי התאומים
כתפיים
עיצוב החזה והורדת שומן
הצדדים של הבטן

רגליים (?)