מישהו לקח אבקת חלבון כאילו גיינר וזה עזר לו לעלות במשקל כשהתאמן?

א. אבקת חלבון וגיינר - שתי דברים שונים לגמרי.
ב. גיינר זה שיעזור לך במשקל
ג. עדיף שלא תשתמש בזה, תאכל כמו שצירך ותסתדר גם בלי.
ד. משקל לא תמיד מעיד על עוצמת שריר.

כן, כמובן שזה לא רק בזכות זה וצריך להגיע לערכים התזונתיים שאתה צריך בהתאם לנתונים שלך (גובה, משקל, גיל)

שואל השאלה:
לא למה פשוט אני מתאמן ואוכל מלא אבל גנים קשים של רזה אז אני תקוע במשקל כלשהו ולא מצליח לעלות כבר הברירה היחידה שחי אולי גיינר שיכול לעזור

אתה כנראה לא אוכל מספיק קלוריות, אין דבר כזה לאכול במאזן קלורי חיובי ולא לעלות במשקל, גם עם הגנים הכי גרועים שיש, יש דרך מסויימת שאיתה הגוף עובד