בוקר טובב אנשים להלה סתם לא אני בדיאטה ונמאס לי כל בוקר לאכול חביתה או סלט אז מה אני יכולה לאכול?

19 באוגוסט 2015, 12:53
סלטיםחביתהמתכוניםמטבחתזונהדיאטה    
2 תשובות
יש באינטרנט כל מיני מתכונים טובים לדיאטות. את יכולה לבדוק בגוגל. יש בלוגים ממש טובים כמו מתכונים ב-10 דקות, מאקו וכד'...
י
יש לה צירים, ציר x או y?
ממליצה לך לאכול כול 3 שעות, בבוקר תאכלי מה שבא לך.
לחם עם שוקולד, קורנופלקס או מה שאת אוהבת.
בארוחה השנייה תאכלי משהו קל יותר כמו פרי או שתיים או סלט.
בארוחה השלישית תאכלי משהו בשרי, אוכל שאמא שמכינה.
ובערב אני ממליצה לאכול משהו חלבי אבל משהו קל כמו יורגוט או מעדן
ולא לאכול אחרי שש וחצי...
וכמובן לעשות כושר, אני אוהבת לעשות ריצת בוקר בסביבות שש וחצי בבוקר אבל זה לא ממש חשוב השעה העיקר לעשות כושר.
אנונימית