מה אפשר לאכול בבוקר ובערב בדיאטה?

סלט,
ביצים,
יוגורט

בוקר פירכיות עם קוטג וירקות
ערב 2 ביצים עם סלט ו2 לחם קל עם 2 כפות גבינה.

בבוקר חביתה או פרכיות עם גבינה ובערב סלט ואורז אפשר לגוון וחשוב גם לאכול ביניים

בבוקר -
קרקרים/פריכיות עם גבינה וסלט
בערב- חביתה מביצה אחת, וכמה ירקות חתוכים בצד.

אנחנו לא יכולים להגיד לך עדיף להתייעץ עם איש מקצוע
ובתכלס כל דבר בריא במינון הנכון זה בסדר