מה אפשר לאכול בבוקר ובערב בדיאטה?

בבוקר -
קרקרים/פריכיות עם גבינה וסלט
בערב- חביתה מביצה אחת, וכמה ירקות חתוכים בצד.

אנחנו לא יכולים להגיד לך עדיף להתייעץ עם איש מקצוע
ובתכלס כל דבר בריא במינון הנכון זה בסדר

בבוקר חביתה או פרכיות עם גבינה ובערב סלט ואורז אפשר לגוון וחשוב גם לאכול ביניים

בוקר פירכיות עם קוטג וירקות
ערב 2 ביצים עם סלט ו2 לחם קל עם 2 כפות גבינה.

סלט,
ביצים,
יוגורט