מה סקוואטים עושים בעצם? עוזרים להשמנת הרגלים או עוזרים להרזות ברגליים? הם מעלים במשקל או מורידים?

המשקל זה לא משנה אם תעלי או תרדי המטרה זה לשרוף שומן ולהראות חטובים
זה מגדיל את התחת ומחטב אותו ומגדיל גם רגליים ומחטב אותם זה עושה אותם יפות