אם אני עושה סקוואטים ללא משקולת, זה עוזר בכל זאת? כי אין לי משקולת. (בת)

יאפ

בלי משקל זה עובד יותר על סיבולת, עם משקל עובד יותר על כוח.

כן במידה ואת עושה נכון השלבים
1-להקפיד על גב ישר
2-לא להרים את הרגליים מהרצפה
3-יורדים כמעט עד הסוף ועולים כך בחזרה
אשמח לפרח

לי זה עזר מאוד ועשיתי בלי משקולות תשלחי הודעה בפרטי אני יעזור לך הכיף