תוך כמה זמן אפשר להיכנס לכושר אינטנסיבי? אני חייבת להיכנס לכושר טוב כי אני רוצה קרבי, יש לי גיוס בחודש יולי

הכי מצחיק שבסדיר את לא תצטרכי בכלל את כל הכושר הזה חח רק במיונים טירונות וקורסים..

להתחיל לעבוד על ריצות, שרירים, סיבולת לב ריאה בעיקר והרבה פעילות אירובית..
אני אשמח לעזור לך עוד אם תרצי:)

שנה את כבר תיהי בכושר מעולה

שואל השאלה:
למה? יש לי גיוס, ואז מיון ללוחמות.. אני פשוט יצטרך להיות טובה בריצות והכל..

יש לך כמעט שנה לאן את ממהרת.. וטוב שאת רוצה.. אל תצפי מצהל ליותר מידי..