תוך כמה זמן אפשר להיכנס לכושר אינטנסיבי? אני חייבת להיכנס לכושר טוב כי אני רוצה קרבי, יש לי גיוס בחודש יולי

יש לך כמעט שנה לאן את ממהרת.. וטוב שאת רוצה.. אל תצפי מצהל ליותר מידי..

שואל השאלה:
למה? יש לי גיוס, ואז מיון ללוחמות.. אני פשוט יצטרך להיות טובה בריצות והכל..

שנה את כבר תיהי בכושר מעולה

הכי מצחיק שבסדיר את לא תצטרכי בכלל את כל הכושר הזה חח רק במיונים טירונות וקורסים..

להתחיל לעבוד על ריצות, שרירים, סיבולת לב ריאה בעיקר והרבה פעילות אירובית..
אני אשמח לעזור לך עוד אם תרצי:)