איך מתגברים על מוות של אדם קרוב?

אני יודעת שזה ישמע מופרך אבל כמה שיותר לצאת ולהיות עם חברים, זה ישכיח לך את זה וזה יקל על הכאב

תעשי דברים שמשמחים אותך תראי סרטים מצחיקים תעשי שופיינג וחוץ מזה עם הזמן זה היה לך יותר קל.

מוות הוא חלק ממעגל החיים, השכול והאובדן הם חלק בלתי נפרד ממארג חיינו. מותו של אדם קרוב ואהוב הוא אירוע קשה ועוצמתי, אשר מערער את מסלול החיים המוכר וכרוך ברגשות כואבים. למרות שמדובר בחוויה משותפת לכלל האנושות, תחושת האובדן היא אישית, ייחודית, אינטימית ורבים מדווחים כי אין אדם שיוכל להבין אותם, מה שמעצים את בדידותו של האבל.

ההתמודדות עם אבל הינו תהליך של הסתגלות מחדש, זהו תהליך טבעי ונורמטיבי ולכל אדם יש קצב התמודדות אישי. אבל הוא לא מצב קבוע, אלא תהליך דינמי, אנשים ממשיכים לחיות עם כאב, קשיים וגעגועים, אך האינטנסיביות והעוצמות משתנות לאורך הזמן.

טיפול רגשי מסייע בתהליך ההתמודדות, כאשר האדם מרגיש צורך או במקרים בהם אין לאדם תמיכה בסביבתו. הטיפול מסייע בהמשך הקשר עם הנפטר, במתן לגיטימציה למגוון רגשות, התנהגויות ומנהגי אבלות. טיפול מסייע לאדם לחיות עם האפשרות של כאב, חסר וגעגוע לאורך החיים, אך גם להסתגל ולהמשיך בחיים ולמצוא משמעות באירוע הקשה שארע.

חשוב לא להחניק מה שבפנים- לשתף עם ילדים מהכיתה, לדבר עם שאר המשפחה וכן להזכיר מדי פעם את המנוח. את לא יכולה להחזיר אותו לחיים אבל את כן יכולה להחזיר את האמונות שלו והרוחניות שלו לחיים.