כמה קלוריות. ילדה בת 16 צריכה לאכול? בכמה לחם מלא אני צריכה להגביל את עצמי (ליום)?

זה תלוי במשקל שלך. לחם מומלץ עד 4 ביום לכל בן אדם.

ההמלצה היא 4 פרוסות ליום
וזה תלוי בהרבה משתנים.. מה הגובה והמשקל שלך?

זה תלוי בגובה ומשקל, בעקרון בין 1700-2000 בשביל שמירה על המשקל

שואל השאלה:
אני לא יודעת את המשקל וגם לא רוצה לדעת, הגובה שלי הוא 1.68 בערך אולי טיפה פחות ונראלי שאני שוקלת יותר מ60

שואל השאלה:
התחלתי אורח חיים בריא כבר שבוע כמעט ואני לא אוכלת יותר מ1500קלוריות ליום