תפוסים לי השרירים ברגלים בצורה מפחידה איך לשחרר זה נורא כואב?

3 תשובות

תזייני מישהו

תמיד לצידך

גם לי זה קרה.. פשוט תמשיכי ללכת לאט לאט זה יעבור לך..

אבגדהוזחטיכלמנסעפצקרש

זה יעבור לך לבד זה בטח כי עשית ספורט

מלכה :)

באותו הנושא:

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

לשחרר את השרירים ברגליים - איך אפשר לשחרר שרירים תפוסים ברגליים? זה ממש כואב כמה כמה ימים.

כל השרירים שלי ברגליים תפוסים כבר כמה ימים, מישהו יכול לשלוח בקישור תרגילים לשחרר את השרירים?

לשחרר שרירים תפוסים - השרירים שלי ברגלים תפוסים כבר כמה ימים ואני לא יודע איך לשחרר אותם. התחלתי לעשות ספורט כל יום - ריצה של 45 דקות כל יום אבל אני לא יכול כי השרירים תפוסים. מה עושים? ואיך אפשר לגרום לשרירים לא להיות תפוסים להבא? תודה!

מה לעשות כדי לשחרר שרירים תפוסים ברגליים? דחוף.!

שחרור שריר ברגל - אני חושבת שהשריר שלי ברגל בכף הרגל תפוס. (החלק הזה שמחבר בין כף הרגל לרגל) איך לשחרר אותו?

אם עשיתי סקוואטים ועכשיו תפוסים לי השרירים ברגליים במיוחד בירכיים זה סימן שעשיתי טוב או לא?

כל השרירים ברגליים שלי תפוסים, ויש לי אימון עוד שעה, מה לעשות?

השרירים שלי תפוסים

אתמול עשיתי Leg day והיום השרירים נורא תפוסים לי כי העלתי משקלים

איך משחררים שרירים תפוסים ברגליים בירכיים?