אם אני רצה כל יום חמי שעה במשך שבוע, ייראו שינויים בבטן התחתונה?

לא.. לא בגלל הריצה בכל אופן.
ריצה של שעה זה בריא, אבל פעם בשבוע זה ממש לא מספיק.
וזה תלוי גם כמה ומה את אוכלת.

שואל השאלה:
התכוונתי כל יום במשך שבוע

זה תלוי בתזונה שלך