הליכה או רכיבה - מה עדיף מבחינה בריאותית?

שניהם טובים כי שניהם מאמצים את כלל שרירי הגוף (בהליכה וברכיבה משתתפים רגליים, בטן, חזה למרות שעיקר הפעילות אירובית ), יחד עם זאת ברכיבה מאומצת ולאורך זמן בשל הפעולה של הדיווש יכול לגרום לכאבים בברך ולשחיקה ולכן יש לעשות זאת במתינות. אך זו פעילות אירובית לכל דבר. הייתי ממליץ על הליכה/ריצה. אבל זה נתון לשיקול דעתך, מבחינת אפקט אותו דבר

הליכה חד משמעית

שניהם מצויינים ורצוי לשלב בין השניים

השילוב ביניהם הוא מנצח
בכלל בספורט גיוון עוזר יותר לשכלל יכולות ואף לחטב במקרים מסוימים

יישר כוח
בהצלחה איש