איך לעבוד על יד קדמית בלי משקולות? ובכללי בלי כלים מיוחדים..

אתה חייב משהו חיצוני שיקשה עליך... אין ברירה... אפשר לעשות מתח

טוב שלא שאלת "איך לעבוד על יד קדמית בלי לעבוד על יד קדמית?"

מוט מתח יכול להספיק לך