היי, אני מנסה לאכול בריא אפשר רעיונות לארוחות ערב בוקר וצהריים?

חביתה / מקושקשת / ביצת עין
לחם מלא / פריכיות אורז עם גבינה / טחינה / אבוקדו
סלט
אורז עם עדשים
קוסקוס עם חומוס וירקות
מרק ירקות
יוגורט עם גרנולה