להתגבר על חרדות - יש לי הרבה חרדות בחיים, זה משפיע עלי ביום יום, גורם לי לכאבי ראש, ומחשבות שליליות ופחד מאנשים, איך אפשר להתגבר על זה?

אני מבינה את הקושי שאתה עובר, את הפחד הגדול והחרדה. כל המחשבות השליליות האלה שגם אולי בסופו של דבר גורמות לך להתרחק מאנשים, יכולות להביא לבדידות גדולה.
זה שאתה רוצה להתגבר על זה - זה הצעד הראשון והכי חשוב. אני חושבת שבחרדות כדאי לטפל באמצעות טיפול פסיכוגלוגי.
בינתיים אני מציעה לך לבוא לצ'ט של סה"ר ולדבר באנונימיות עם אחד המתנדבים. זה לא יפתור את החרדות אבל זה ייתן לך מקום לפרוק אותן ולשתף. אולי קצת לאוורר את הראש מכל הכאב ולא להתמודד עם זה לבד.
מקווה לשמוע ממך,
מתנדבת סה"ר

מאוד מסכימה עם התשובה המצוינת של נציגת ס ה ר.
וממליצה לך להתחיל תהליך בעזרת מטפל מקצועי, מנוסה, שיתמוך וילווה אותך לאורך התהליך.
כל דבר שאנו יודעים- אי פעם למדנו אותו.
ניתן לשנות מצבי סבל, על ידי לימוד מחדש.
זה תהליך והוא לוקח זמן.
התוצאה היא שיפור בחיים, איזון, ומימוש.
אתה ראוי להיות מאושר- פרגן לעצמך,
בהצלחה.