איך להתגבר על חרדות?

למצוא עיסוק/תחביב, זה ממש עזר לי במיוחד כשהתחלתי לנגן

מסכים מאוד עם זו שמעליי

בעיקר ע"י לתת פרשנות אחרת למצבים
רוב החרדות נוצרות כתוצאה מעיוות של המציאות
לחרדות שאדם חווה בשטח --- יש nlp, emdr