כמה זמן לוקח כדי שיהיה בטן שטוחה

כל אחד והקצב שלו

זה תלוי בכל כך הרבה דברים. זאת שאלה כללית מדי

תלוי בתזונה בספורט ובגנים
יש כאלה שיקח להם חודש ויש כאלה שיקח להם שנה

לפי הקצב שלך.. אם את מקפידה באורך האימונים כך זה יהיה יותר מהר אבל אם מתעצלת אז חבל על הזמן