אם אני אעשה יוגה במשך תקופה ממושכת בערך 3 פעמים בשבוע, אני ארד במשקל? כמובן בשילוב עם תזונה נכונה והכל.

יוגה לא מוריד במשקל

זה מאוד תלוי...

יוגה יותר מפתח שרירים וגמישות מאשר שזה שורף קלוריות. אם את רוצה ספורט ששורף קלוריות בצורה משמעותית, זה ריצה, אופניים, שחייה, אירובי.