5 תשובות
תחטבי את הגוף.
לאכול בריא ומסודר, ולעשות ספורט.
תכתבי באנגלית ביוטיוב על תרגילים ויופיע לך מלא מלא.
בהצלחה.
תכתבי באנגלית ביוטיוב על תרגילים ויופיע לך מלא מלא.
בהצלחה.
קישורים מצורפים:
תעשי תרגלים לחיטוב הגוף במכון והכל יסתדר בשילוב של אירובי ותזונה נכונה
שואל השאלה:
יש לך קישור לסרטון של זה ביוטיוב?:/
יש לך קישור לסרטון של זה ביוטיוב?:/
אנונימית
ירכיים- תשכבי על הצד ותרימי כל פעם רגל אחרת (10 פעמים לפחות בכ צד)
תחת-לעמוד, לכווץ את התחת במשך דקה ולשחרר
תוך שבועיים בערך רואים שינויים
מקווה שעזרתי ובהצלחה!
תחת-לעמוד, לכווץ את התחת במשך דקה ולשחרר
תוך שבועיים בערך רואים שינויים
מקווה שעזרתי ובהצלחה!
באותו הנושא: