רעיון לארוחת בוקר בדיאטה, ארוחת צהריים וארוחת ערב? וגם רעיון איך להחזיר את המוטיבציה להתאמן?

שואל השאלה:
אה ושכחתי להגיד אני צמחונית:) אז לא בשר או משהו

את יכולה לאכול תפוח ויוגורט בבוקר/דייסת קוואקר/סלט וחביתה/סלט עם טונה/כריך עם ממרח שאת אוהבת

בבוקר תאכלי חביתה או כריך עם משהו שאת אוהבת ארוחת צהריים תאכלי סלטים ולחם קל ארוחת ערב קחי יוגרוט ופרי תשתי משהו ולכי לנוח או לישון ופשוט תחליטי לצאת לעשות הליכות וריצות ואז תהיי לך מוטבציה לאימונים ואת גם יכולה ללכת לסטודיו c