כמה קלוריות יש בפרסקה של גרג? (פסטת פנה, פלפלים קלויים, עגבניות שרי, בצל, זיתי קלמטה, שום, רוטב עגבניות, וגבינת פטה מגורדת)

תכלס הירקות לא כאלה משנים
אז תתייחסו רק לפסטה, רוטב עגבניות וגבינת פטה.
לפי דעתי במנת פסטה אחת יש בערך 150 + קלוריות. ברוטב עגבניות שמתאים ללמנה יש עוד נגיד 70 ובגבינה עוד 25 (תלוי בכמות)
ותוסיפי עוד קלוריות בודדות של הירקות והנה פחות או יותר הקלוריות במנה

שואל השאלה:
אז כמה קלוריות בערך 300? או יותר? או פחות?