ניסיתי לעשות דיאטות מלא פעמים ולא הצלחתי. אני מיואשת. אפשר עזרה?

i can help you:d

פשוט אל תותרי לעצמך!

שואל השאלה:
אבל מה לעשות? לא הצלחתי לבד.. צריכה עזרה..

כן!:) אל תעשי דיאטות סתם סבל. את רוצה לרדת במשקל? תעשי ספורט ותוכלי בריא יותר ירקות ופירות! זה יקח קצת זמן... אבל זה שווה. אם את רוצה עזרה מה לאכול וזה.. שלחי לי הודעה אני יעזור לך.

אני ממליצה לך לשקול לעבור לטבעונות..
את יכולה לאכול כמה שאת רוצה, ועדיין להרזות ולהישאר ככה לאורך זמן!
יש הרבה יותר לעולם של טבעונות להציע ממה שחושבים... כל כך הרבה מתכונים מצויינים וטעימים!
תעשי גם קצת ספורט ומייד תראי את השינוי..
אני כבר טבעונית 4 חודשים בערך, הרזתי 7 קילו כמעט ואני מרגישה מצויין!
לא כמו בדיאטה שסופרים קלוריות, היא עובדת מהר, אבל היא לא טובה לגוף ובשלב מסוים נמאס לך ואתה מעלה את המשקל חזרה!
אם את רוצה עזרה אני ממש ישמח לעזור לך בפרטי ולהביא לך עוד פרטים על טבעונות 3>
בהצלחה!

פשוט תאכלי בריא אל תעשי דיאטות כאלו של ספירת קלוריות כי אז הגוף חושב שיש מצב חירום שאין אוכל שמגיע אליו מספיק אז הוא שומר כל קלוריה כי זה הרי מצב חירום וזה מצטבר וגם לאחר מכן אם מתחילים לאכול רגיל אז זה לא ישר מתרגל הוא חושב שזה כמו הארוחה האחרונה שלו וזה לא בטוח אם זה יהיה ככה כל הזמן אז גם את זה הוא שומר בקיצור זה סתם חארטה תאכלי בריא תעשי ספורט וזה יעבור לך בקלות

לכי לדייטנית שתיעץ לך איזו דיאטה מה המחסור שלך בגוף ומה יש לך יותר מידי ואז תרדי אבל זה תהליך הרוך בהצלחה

the stup
אני בדיאטה ולא משנה כרגע איזה והמעטתי בבשר וכתוצאה מכך יש לי בעיות בדם
אל תמעיטי בבשר ההפך תאכלי הרבה ממנו ותאכלי הרבה ירקות ותיראי שתירדי מהר
אל תאכלי פחמימות תאכלי רק חלבונים תעשי דיאטת חלבונים ואת תיראי תוצאות


הגוף בהתחלה לא שומר קלוריות רק אחרי חודשיים שלושה אבל בזמן הזה נהיה לבן האדם הפרעות אכילה ומחשבות בלתי פוסקות על כמות הקלוריות
הוא מרגיש חולשה ותמיד עייף ותמיד קר והוא בקושי רעב.

שואל השאלה:
תודה:)
אני לא אוכלת הרבה בשר גם ככה בדרך כלל.
מה לאכול בדיאטה חלבונים?