תרגילים לחיטוב (חיזוק) החלק התחתון של הבטן? (איפה שהפופיק חח)

-בלי קשר לשאלה-
תרגילי חיטוב לאזור מסויים לא מורידים ממנו שומן אלא רק דוחפים אותו החוצה כשהשריר גדל, אם את מחפשת הורדת שומן ממליץ על פעילות אירובית במקום (:

שואל השאלה:
אני לא מחפשת הורדת שומן: ו אני עושה כושר לבד בבית (מפתחת שרירים קטנים) ובבטן יש תוצאות אבל יותר בחלק העליון שלו, אז אני רוצה יותר תרגילים לחלק התחתון כדי שתיהיה בטן אחת יפה לא חצי חצי חח

חח אהה הבנתי, טעות שלי:)
יש דברים שקשה להסביר דרך מילים אבל אם תרשמי lower abs workout ביוטיוב בדוק יהיו דברים טובים