לצאת עכשיו לריצה/הליכה?

6 תשובות

צא צא

הבחור הביישן על הפסנתר

אם את רוצה צאי.

כת הנעצים;)

ריצה.

אנונימית

כן

סDוOדSסDוOדS

כן

Till the stars don't shine

כן, כשמוקדם וכשאין עדיין אף אחד כמעט בחוץ. עדיף ככה

זבל מי שמלכלך D:

באותו הנושא:

זה בסדר לצאת עכשיו להליכה/ריצה?

מה יותר טוב לשריפת *שומן* ריצה/ הליכה/ הליכה מהירה/ ריצה קצרה ומהירה/ הליכה מהירה למרחק? מישהו יודע..?

מה יותר מרזה ריצה או הליכה מהירה?

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

מה שורף יותר קלוריות, הליכה או ריצה?

באיזה שעה מומלץ לצאת לריצה/ הליכה בקיץ?

מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?

הליכה בגשם - האם זה בסדר לעשות הליכה כשיורד גשם? וכן, אם אני עושה ריצה, רק לרוץ או לשלב גם הליכה וגם ריצה?

כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?

צריך להכניס בטן בזמן הליכה או ריצה?

אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?