אם אני אוכל 1000 קלוריות ביום במשך 4 חודשים, אני ארזה 10 קילו?

לא
להפך
תאבד מסת שריר ותעלה בשומן

ממש לא, את תעלי במשקל

שואל השאלה:
אז מה לעשות?

ממש לא. להפך

דיאטנית

תעשה ספורט עם שילוב של מזון בריא מה זה העצלנות הזאת?
גם אם תרעיב את עצמך וכן תרזה 10 קילו אתה תוכל רק מנה אחת של פסטה ותשמין מלא יותר מהרגיל כי ככה הגוף מגיב שמנסים להרעיב אותו. קורה להרבה..

תאכלי 1000 קלוריות ביום במשך 4 חודשים ובכל יום תעשי הליכה של חצי שעה.
את תרזי מאוד.

שואל השאלה:
אני לא מבינה בזה, זה נקרא להרעיב את עצמי?
אם ככה, כמה קלוריות כן?

2000 קלורריות בערך, 1000 זה להרעיב והגוף יהיה במצב הישרדות ולא ישרוף קלוריות ולהפך הוא ינסה להשתמש בשומן כי זה מקור אנרגיה חילופי, בגלל זה שורפים קלוריות כשעושים כושר
אבל זה תלוי במשקל שלך כמה קלוריות צריך לאכול ביום, תבדקי אצל מישהו שמבין בזה אף אחד פה לא יוכל ממש לעזור לך