אם אעשה ספורט כל יום זה לא טוב?

לא..
זה סתם מעמסה על הגוף, בגלל זה יותר מוצלץ לעשות יום כן יום לא

אם בכל יום את עושה אימון שונה אין עם זה שום בעיה, עבודה על אותה קבוצת שרירים יום אחרי יום היא מקור לבעיות אחכ. בכל מקרה אם את מתאמנת מתחילה מומלץ להתחיל לאט לאט ולהמריא בסוף