אימונים כאשר עובדים בחדר עושר בצורה מסודרת, כמה פעמים בשבוע (לדוגמא) יוצא למתאמן לעבוד על שרירי החזה? (או רגליים, כתפיים וכו)

תלוי מאוד באדם שמתאמן וכמות השרירים, תלוי גם באיזה רמת אימונים נמצאים, כלומר אדם מאומן או מתחיל, תלוי גם במטרת האימון - ניפוח שרירים או עליה בכושר.

בהצלחה באימונים!