בוקר: טוסט (מלחם לבן) צהריים: אורז מלא עם קציצות אחכ: אפרסק ערב: לחם לבן עם קוטג. אכלתי בריא ונכון?

קצת מידיי, את תרגישי עייפה.

זה לא הרבה, הייתי ממליצה לך על ירקות גם

שואל השאלה:
אני לא יכולה לאכול לחם מלא כי זה מקשה עלי ללעוס.
ובקשר לירקות-לפעמיים אני מגוונת בין הארוחות.
אורז מלא עושה עצירות?
זה בריא בכלל שאני אוכלת אותו עם קציצות?