הליכון 25 דקות ריצה קלה ואז אני מתחיל חיטוב, זה עוזר להרזות ברגליים?

ממליץ להתחיל בחלש ולהעלות את המהירות לאט לאט.

זה בסדר, אבל אימון אחד כזה לא ירזה לך את הרגליים. תקפיד להתאמן ואחרי כמה פעמים תראה רק שיפור.

שואל השאלה:
בן ברור שאני מתמיד..

שואל השאלה:
ביפ אם זה בקטנה מה את מציעה?

בקטנה

כן