לאכול לארוחת בוקר כדור מוצרלה 125 גרם 20 גרם חלבון ו18 שומן זה בסדר? אני אוכלת

תשובה אחת

כדור אחד?!?!?! זה ממש לא מספיק

עידנצ'וק

באותו הנושא:

אני גובה 168 משקל 48 ואכלתי לארוחת בוקר כדור מוצרלה 125 גרם. מה עוד אפשר לאכול שלא ישמין?

18 גרם חלבון ו16 גרם שומן זה בסדר לגבינת מוצרלה?

אני עושה אימון חיטוב, מה לאכול לפניו? פיתה מחיטה מלאה עם חומוס וסחוג או כדור מוצרלה 125 גרם עם 20 גרם חלבון ו18 גרם שומן?

אני בדיאטה, אם אני יאכל יוגורט של 125 גרם, 1.5% שומן, 115 קלוריות זה הרבה?

שתיתי כוס מילקשייק עשוי מבננה תותים וכוס חלב סויה (בדקתי במחשבון מתכונים וכמות ששתיתי היא: 77 קלוריות 3 גרם חלבון 13 גרם פחמימות 2 גרם שומן), איך זה לארוחת בוקר?

אכלתי בסדר הבא: קמתי ב7 וחצי בערך שתיתי כוס מים ואז אכלתי כדור מוצרלה 120 גרם עם 20 גרם חלבון ו18 גרם שומן, קפה שחור חזק ללא סוכר וחלב. אחרי חצי שעה אכלתי מלון, ועכשיו אכלתי דובדבנים קפואים (בערך 100-200 גרם) זה בסדר?

ביצה אחת עם חלבון וחלמון ביצה אחת בלי חלמון ואחרי שעה כדור מוצרלה 18% זה בסדר לארוחת בוקר?

אכלתי היום 2 כדורי מוצרלה 125 גרם ובערך התזונתי כתוב 20 חלבון ו18 שומן. אז זה מוצר חלבוני או שומני? אפשר להשמין מזה?

מה עדיף לאכול? כדור 125 גרם של מוצרלה עם 20 גר חלבון ו18 גר שומן או גבינת טבורוג תוצרת בית מחלב 3% יחד עם יוגורט 3%?

45 גרם פחמימות, 160 גרם חלבון, 50 גרם שומן, 400 מ"ג כולסטרול ו7 גרם סיבים תזונתיים

פרוסת לחם מקמח מלא, ביצה קשה ושני גביעי סקי 5% 50 גרם זה בסדר לארוחת בוקר?