אני בדיאטה, אם אני יאכל יוגורט של 125 גרם, 1.5% שומן, 115 קלוריות זה הרבה?

העיקר להיות שבעים לאורך כל היום... לאכל כך משנה מה אוכלם

ממש בסדר.. לא הרבה גם אני אוכלת יוגורט זה בריא ומשביע... ואני בדיאטה גם

ממש לא הרבה.
תלוי מתי את אוכלת אותו גם, כארוחת בוקר?

שואל השאלה:
גם בלי יוגורט?

בדרך כלל ההסתכלות היא מספר קלוריות יומית, בקיצור צריך לאכול לאורך כל היום בצורה מאוזנת, ללא מתוקים ועם הרבה שתיה וירקות