משהו טעים ובריא להכין לאכול עכשיו? ויש לכם מתכונים לשייקים?

מתכון חלבי: 2 כוסות חלב, 2 בננות, 5 תותים, 3-4 תמרים, ובעצם את יכולה להוסיף כל פרי שאת אוהבת
אם את רוצה שיק לא חלבי פשוט תשימי מים במקום חלב אבל זה פחות מומלץ

בננה, תפוח, מים, אפשר שקדים וכאלה בשביל שזה יהיה בריא יותר
וזהו זה שייק ממש טעים